먼저 자신에게 어느 정도의 성실성이 있는지 살펴봐야 합니다. 그러기 위해서는 아래의 자가 진단 설문지에 있는 다음의 질문을 검토하는 것이 유익할 것입니다.
- 나는 다른 사람과의 관계에서 정직해지려고 노력하는가?
- 나는 말과 행동이 일치하는가?
- 나는 내 가치관을 분명하게 알고 있는가? 그 가치를 지킬 때 편안함이 느껴지는가?
- 나는 문제를 다시 생각하게 하거나 가치관을 바꾸도록 해주는 새로운 아이디어에 늘 열린 자세를 보이는가?
- 나는 나 자신과의 약속을 지키는 편인가?
우리는 이 질문에 솔직하게 스스로에게 질문해야 합니다. 사람들은 종종 자신의 강점을 과대평가하거나 과소평가하지만 피드백을 얻으면 이러한 맹점을 줄일 수 있습니다. 성실성 향상에 커다란 영향을 미치고 촉진 효과가 매우 높은 몇 가지 행동을 알려드립니다.
자신과의 약속을 지켜라
자신과의 약속을 지키는 것보다 빨리 성실성을 향상시킬 수 있는 행동은 없습니다. 다른 누구보다 자신과의 약속을 잘 지키지 않으면 다른 약속을 지키는 일도 소홀히 하기 쉽습니다.
내가 알람을 맞춰 놓고 일어나거나 과식 피하기, 짜증 나는 상황에서도 상대방을 정중하게 대하기와 같은 작은 약속일 수도 있습니다. 크든 작든 자신과의 약속을 지킬 때마다 우리의 자신감은 커지게 됩니다. 나아가 자신과 타인에게 더 큰 약속을 하고 그것을 지킬 수 있는 능력이 생긴다.
자신과의 약속을 지키는 능력을 키울 때는 도움이 되는 사항들을 알려드립니다.
1. 너무 많은 약속을 하지 마라. 지나치게 많은 약속을 하는 것은 약속 불이행을 준비하는 것과 같다. 목표, 방향과 실제 행동을 구분해야 한다.
2. 자신과의 약속을 다른 사람과의 약속처럼 존중하고 반드시 지켜라.
3. 충동적으로 약속하지 마라.
4. 약속을 지키기 어려웠던 경험이 있다면 두가지 방법을 취하라. 하나는 실행 가능한 약속을 하는 것이고, 다른 하나는 행동에 맞게 자신의 가치관을 낮추는 것이다.
참고: 신뢰의 속도 / 말과 행동, 가치관이 일치하는가