자기관리론: 걱정하는 습관을 없애는 방법

1. 바쁘게 움직여 마음에 있는 걱정을 몰아낸다. 활동을 많이 하는것이 '쓸데없이 생각하는 병'을 고칠 최선의 치료이다.

2.사소한 일에 안달하지 말라. 단지 개미에 불과한 사소한 일들이 당신의 행복을 파괴하도록 내버려두지 말라.

3. 걱정을 막기 위해 평균의 법칙을 사용하라. 자기 자신에게 이렇게 물어본다. '이 일이 실제로 일어날 확률은 얼마인가?'

4. 피할 수 없는 일과 협력하라. 당신의 힘으로 바꾸거나 수정 할 수 없는 환경이라는 것을 안다면 스스로 이렇게 말해본다.

'이미 그러하니 바꿀 수 없다.'

5. 당신의 걱정에 '손실제한' 주문을 건다. "손실 제한 주문"이란 주식 용어 이며, 투자 손실을 제한하는 자동화된 거래 주문 기능을 말한다. 어

느 정도의 걱정이 적당한 일인지 결정하고 그 이상의 걱정은 하지 않는다. 우리가 살면서 손해를 만회하려다 더 큰 손해를 입게 될 유혹에 빠질 때마다, 잠시 멈추고 스스로에게 다음의 세 가지 질문을 해보자.

    1. 내가 지금 걱정하는 것이 실제로 내게 얼마나 중요한 일인가?

    2. 어느 시점에서 내가 '손실 제한' 주문을 하고 잊어버릴 것인가?

    3. 피리에 대해 내가 지불해야 할 대가는 정확하게 얼마인가? 이미 그것의 값어치보다 더 많이 지불한 것은 아닌가?

6. 과거는 죽은 자들이나 묻게 하라. 톱밥에 톱질하지 말자.